武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白菜富含维生素C:维生素C是一种强效抗氧化剂,能够减少皮肤中的自由基损伤,并促进胶原蛋白的合成。这对于改善肤质和支持皮肤修复非常重要。
2.纤维丰富:白菜中的膳食纤维有助于消化系统的健康,提高代谢效率,从而间接支持皮肤的净化和健康。
3.含有水分:白菜含水量高,有助于保持身体和皮肤的水分平衡,这对保持皮肤光滑细腻非常有益。
4.卡路里低:白菜热量低,可以作为健康饮食的一部分,不会增加体重,从而避免因体重变化带来的激素波动,对皮肤产生负面影响。
在进行祛斑等皮肤治疗时,保持营养均衡和良好的生活习惯有助于疗效的发挥。食用白菜不仅安全,还能通过提供多种有益营养物质支持皮肤健康。
