徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.服用止痛药:使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助减轻头痛和相关的不适症状。遵循药物的使用说明,避免过量服用。
2.保持水分摄入:充足的水分摄入有助于稀释体内的黏液,从而缓解鼻窦压力。也可以通过温热饮品如茶、汤来舒缓疼痛。
3.休息与放松:保证充足的睡眠和休息时间,可促进身体的自然恢复过程。舒缓日常活动,减少压力和紧张,可能对缓解太阳穴疼痛有帮助。
4.热敷或按摩:在额头和太阳穴区域进行轻柔按摩或者使用热毛巾热敷,有助于改善血液循环,舒缓疼痛。
5.检查鼻窦健康:感冒期间鼻窦炎是造成太阳穴疼痛的常见原因之一,可以使用生理盐水喷雾清洁鼻腔,改善鼻窦通气。
若上述方法未能有效缓解症状,或者疼痛持续加重,建议尽快就医以排除其他潜在病因。