徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.修剪:定期修剪头发可以去除已经分叉或受损的部分,建议每6-8周修剪一次。
2.保湿护理:使用富含营养成分的护发素或深层滋养发膜,每周进行一次深层保湿治疗,可以有效改善头发的干燥状况。
3.洗发频率:减少洗发次数,以免过度清洁导致头发天然油脂流失。建议每隔2-3天洗一次头发。
4.温和洗护:选择无硫酸盐的洗发水,这类产品对头发更为温和,不易造成毛鳞片的损伤。
5.热工具使用:避免频繁使用吹风机、卷发棒等热工具,必要时使用热防护产品以减少热损伤。
6.饮食调整:保证饮食均衡摄入,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,有助于头发健康。
7.环境保护:出门时戴帽子或使用防晒喷雾,保护头发不受紫外线和环境污染的影响。
通过以上措施,可以有效改善头发的分叉和干枯状况。在日常护理中保持这些良好的习惯,有助于头发的长期健康和美观。
