益生菌有多少种菌种

病情分析：益生菌包含多种不同的菌株，主要分为三大类：乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌。它们分别以数十种细菌和酵母组成，每一种菌株都有其特定的功能和健康益处。

1.乳酸杆菌属：这是最常见的益生菌类型，约有50多个种类。它们常用于发酵食品中，如酸奶和泡菜，能够帮助消化、改善肠道健康，并可能在某些情况下增强免疫功能。

2.双歧杆菌属：这一类益生菌有30余种，通常存在于人类肠道及女性阴道中。它们对维持微生物平衡、预防便秘以及抑制肠道内有害细菌增殖有重要作用。

3.酵母菌类：最常被提到的是酿酒酵母，在益生菌补充剂中时常出现。酵母菌能够抵抗一些抗生素，协助促进消化系统的健康平衡。

每一种益生菌都有其独特的功能，因此在选择益生菌产品时，需要根据个人的健康需求和医生建议进行选择。益生菌应储存于适当的环境下以确保其活性，同时注意个体差异与健康状况，以获取最佳效果。