崴脚后是否需要一直保持抬高

病情分析：崴脚后，抬高患肢能够帮助减轻肿胀，但并不需要一直保持抬高。适度的休息和抬高可以促进恢复。

1.在最初的48小时内，受伤部位可能会出现明显的肿胀、疼痛和淤青。此时，可以将脚抬高至高于心脏的水平，以减少血液流向受伤区域，从而减轻肿胀和疼痛。一般而言，每次抬高应持续15-20分钟，每天可以重复数次。

2.在抬高腿部期间，应使用枕头或垫子支撑患肢，以确保其在舒适和稳定的状态下得到充分的休息。抬高不应导致额外的压力或不适。

3.如果经过几天的适当护理后，肿胀和疼痛有所缓解，则可以逐渐减少抬高的频率与时间。在症状好转的同时，可在医生指导下开始温和的活动以促进康复。

持续的剧烈疼痛、肿胀没有改善或运动功能受限，应及时就医。