耳朵后面脖子上的筋疼连着肩膀疼怎么办

病情分析：耳朵后面脖子上的筋疼，并且连着肩膀疼，可能与肌肉紧张、姿势不良或颈椎病变有关。建议采取以下方法缓解症状：

1.休息和热敷：适当的休息有助于缓解肌肉紧张。可以使用热毛巾或热水袋，对疼痛区域进行热敷，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

2.改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或斜靠。工作时调整电脑屏幕高度，使之与视线平行，以减轻颈部和肩膀的负担。

3.按摩和拉伸：轻柔地按摩疼痛区域可以放松肌肉。同时，做一些简单的颈部和肩部拉伸运动，如抬头、低头、左右转动和侧向拉伸等。这些动作可以帮助缓解肌肉僵硬。

4.药物治疗：可根据需要使用非处方镇痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和炎症。但应遵循药品说明书，不得过量服用。

5.就医检查：如果通过上述方法不能缓解疼痛，或症状持续加重，应尽早就医。医生可能会安排进一步的影像学检查，如X光或MRI，以排除颈椎病变或其他潜在疾病。

及时关注身体状态并选择合适的方法进行处理，能够有效缓解不适并预防症状加重。