哪种睡眠姿势可以改善骨盆前倾

病情分析：侧卧姿势是改善骨盆前倾的最佳选择。通过调整睡眠姿势，能够帮助缓解因骨盆前倾导致的不适。

1.在侧卧时，双膝略微弯曲，有助于保持脊柱的自然曲线，从而减少骨盆过度前倾的压力。

2.使用一个厚实的枕头支撑头部，使其与脊柱保持一致，这可以避免颈椎和背部的额外压力。

3.可以将一个枕头夹在双膝之间，这有助于矫正骨盆位置，并减少腰部压力。

4.注意床垫的硬度，选择适中硬度的床垫可以更好地支持身体曲线，避免骨盆进一步前倾。

侧卧姿势不仅有助于骨盆前倾的矫正，还能提高整体的睡眠质量，减少晨起时的僵硬感。