手腕外侧一用力或旋转就疼怎么办

病情分析：手腕外侧疼痛在用力或旋转时出现，可能与多种因素有关，包括损伤、炎症或慢性疾病。以下是一些常见原因及处理方法：

1.肌腱炎：这是一种肌腱的炎症，通常由于过度使用引起。可以通过休息和避免诱发动作来缓解。应用冰敷，每次15-20分钟，每天数次，可以帮助减轻肿胀和疼痛。

2.扭伤或拉伤：突然的扭动或过大压力可能导致韧带受伤。建议使用支具固定并限制活动以促进愈合。在急性期也可考虑使用非甾体抗炎药来控制疼痛和炎症。

3.关节炎：尤其是风湿性关节炎或骨关节炎，可能导致关节疼痛和僵硬。长期的管理包括药物治疗和物理疗法，以及适当的运动和保健。

4.腕管综合症：重复性的手部动作可能会导致手腕的神经受到压迫，从而产生疼痛和麻木感。使用护腕、调整工作姿势以及进行特定的伸展练习可能有助于缓解症状。

5.三角纤维软骨复合体损伤：这种损伤常发生于旋转前臂或承重时，引起手腕的小指一侧疼痛。严重情况下可能需要手术干预。

6.其他病因：如骨折、囊肿或感染等，也可能造成类似症状，需要专业评估。

无论何种情况，持续的疼痛都不应被忽视。如果症状在采取初步措施后未改善或加剧，建议尽快寻求医疗专业人士的诊断和治疗，以便得到针对性的处理和康复方案。