耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要用于调节睡眠-觉醒周期。在短期内适量使用褪黑素补充剂可以帮助改善一些睡眠问题。
2.过量服用褪黑素较常见的副作用包括头痛、恶心、眩晕和白天困倦。一些人可能还会出现情绪波动或易怒等心理症状。
3.很少有证据表明褪黑素会导致严重的神经系统抑制,如昏迷。极端剂量可能会增加个体对药物的敏感性,导致更严重的身体不适。
4.较高剂量的褪黑素在儿童、孕妇或哺乳期女性中尤其需要谨慎使用,因为其长期影响尚未完全明确。
通常建议在使用前咨询医疗专业人士以确定合适的剂量,并尽量避免自我调节褪黑素摄入量。明确服用目的和适量使用是保证安全的重要步骤。