喝咖啡是否会阻碍身高成长

病情分析：喝咖啡不会阻碍身高成长。科学研究未发现咖啡因与身高增长受限之间有直接关系。

1.咖啡因的主要作用是刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。而身高增长主要受遗传因素、营养摄入和生长激素等多方面影响。

2.有研究指出，每天摄入400毫克以下的咖啡因对成年人是安全的，但对于儿童和青少年来说，建议限制在每天不超过100毫克，以避免可能的副作用，如失眠或心率加快。

3.影响身高增长的关键因素包括：

遗传：约占最终身高中60%至80%的变异。

营养：充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼健康生长的重要保障。

睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，充足的睡眠对身高增长至关重要。

体育锻炼：适量运动可促进骨骼健康和生长。

饮用适量咖啡不会阻碍身高成长，重点在于保证全面均衡的饮食和健康的生活方式。