徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.三阴交穴:位于小腿内侧,内踝尖上约四指宽度的位置。该穴位与脾、肝、肾三条经络相交,具有调理女性生殖系统功能的作用。
2.合谷穴:位于手背,第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧的中点处。此穴位常用于全身调节,能够促进气血运行。
3.关元穴:位于腹部,肚脐下3寸的位置,是调补元气的重要穴位之一,对调节月经不调有辅助作用。
4.太冲穴:位于足背侧,当第一、二趾骨结合部之前凹陷处。该穴位有助于疏肝解郁,适用于因情志不舒引起的月经推迟。
按摩这些穴位时,可用拇指或食指指腹按压,每次按压5-10分钟,以感到酸胀为宜。每日可按摩1-2次。
穴位按摩只是一种辅助疗法,对于月经周期紊乱,应全面评估生活方式和健康状况。如果症状持续或严重,建议寻求专业医生的帮助以排除潜在病因。