妊娠糖尿病可以吃坚果吗

病情分析：妊娠糖尿病患者可以适量食用坚果。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维素，有助于血糖控制，但需注意总热量摄入。

1.坚果含有丰富的健康脂肪，特别是不饱和脂肪酸，这对心血管健康有益。

2.每30克坚果约含有160-200卡路里，因此需要纳入每日总热量计算，以避免过量摄入导致体重增加。

3.坚果中的纤维可以帮助减缓碳水化合物的吸收，有助于稳定餐后血糖水平。

4.建议选择无盐、未加工的坚果，避免额外的钠和添加剂。

妊娠糖尿病患者在饮食方面应保持均衡，多样化选择，定期监测血糖，并在医生或营养师指导下进行膳食调整。