沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.玉米富含膳食纤维,有助于消化健康和预防便秘。每100克玉米中约含2.7克膳食纤维。
2.玉米中的多种维生素,如维生素B群和维生素C,对于维持身体正常代谢和免疫功能有积极作用。
3.玉米中所含的多种矿物质,诸如钾、镁和铁,有助于调节体内电解质平衡和血红蛋白生成。
4.玉米作为一种低热量、高饱腹感的食品,可以帮助控制体重,这对于甲状腺功能紊乱的患者尤为重要。
5.甲状腺结节的饮食应避免高碘食品,而玉米属于低碘食物,对甲状腺没有不良刺激。
甲状腺结节患者可以在均衡饮食的前提下适量食用玉米。保持健康饮食习惯,注意摄入各种营养,尤其要控制碘的摄入量,有助于维持甲状腺健康。