陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.日常清洁:每天使用温和的洁面产品清洗面部,尤其是鼻翼区域。避免使用过于刺激或含有酒精成分的洁面产品,以防止皮肤屏障受损。建议早晚各一次,每次洗脸时间控制在1-2分钟。
2.控油产品:选用含有控油成分的护肤品,如含有水杨酸、茶树油或锌的产品。这些成分有助于调节皮脂分泌并减少油光。每周使用1-2次控油面膜,可以进一步清洁毛孔。
3.保湿:尽管皮肤出油,但仍需保持适度保湿。选择清爽不油腻的保湿产品,如凝胶质地的保湿霜。每日使用一次,确保皮肤不过于干燥导致反向出油。
4.饮食调整:饮食中减少高糖、高脂肪食品的摄入,多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素B族和锌元素,有助于皮肤健康和油脂平衡。
5.避免挤压:切勿用手挤压鼻翼部位的粉刺或黑头,以免引发感染和炎症,加重异味和油脂分泌问题。
6.医疗干预:如上述方法无效,可咨询专业皮肤科医生,考虑采用医用级别的治疗方式。如果酸换肤、激光治疗等,可以有效减少皮脂腺活性,改善皮肤状况。
定期进行皮肤护理检测,根据专业医师的建议调整护理方法。合理安排作息,减少熬夜,加强锻炼,提高身体免疫力,是保持皮肤健康的重要措施。