吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进消化：揉腹可以刺激胃肠道，增加血液循环，有助于食物的消化与营养吸收。许多人发现，这种按摩可以帮助减轻腹胀和便秘等问题。
2.改善睡眠：通过按摩腹部，可以放松神经系统，减少身体紧张感，从而提高睡眠质量。
3.缓解压力：腹部按摩可以激发副交感神经的活动，这有助于降低压力水平，使人更感放松。
4.改善循环：促进血液和淋巴系统的流动，有助于排除体内毒素，提高整体健康状态。
5.增强免疫力：通过调节身体内部环境，间接提高机体的免疫功能。
尽管揉腹部具有多项潜在益处，但若感到不适或有健康问题，建议寻求医疗专业建议。