邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷和按摩:使用温热毛巾敷于乳房上约15-20分钟,以促进血液循环,然后用手轻轻按摩乳房,从乳房根部朝乳头方向推,帮助疏通乳腺管。
2.合适的内衣支持:选择支撑性良好的哺乳文胸,以减少乳房不必要的压力,并避免穿过紧的内衣。
3.调整姿势:在休息时采用侧卧位,避免压迫乳房可减轻症状。同时,在分娩后尽早并频繁地哺乳,有助于维持乳腺通畅。
4.保持乳头清洁:定期清洗乳头及周围皮肤,防止细菌感染加重乳腺堵塞的问题。
5.饮食调理:多摄入水分,有利于乳汁的排出。均衡的营养摄取有助于整体健康。
6.咨询专业人士:如症状持续或加重,及时就医,以获取专业的检查和指导,确保没有感染或其他病理性问题。
通过以上措施,通常可以缓解乳房堵塞与疼痛。若无效,建议尽快寻求医疗帮助以防止进一步发展为乳腺炎等更严重的情况。
