邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:在哺乳前用温热毛巾对乳房进行热敷5-10分钟,这有助于放松局部组织,促进乳汁流动。确保水温适中,以免烫伤皮肤。
2.按摩:用手掌或指腹轻轻按摩乳房,从外侧向乳头方向推,以帮助疏通乳腺管。按摩力度要适当,避免用力过猛造成不适。
3.哺乳频率调整:增加哺乳次数,让婴儿多吸吮。这是最自然的方法,可以帮助排空乳汁,减轻乳房胀痛。同时,喂奶时可变换姿势,确保婴儿能够有效吸吮不同区域的乳汁。
4.泵奶:如婴儿无法完全吸空乳房,可使用吸奶器来辅助排空乳汁。选择合适的吸引力,避免刺激过度导致不适。
如果经过以上方法硬块仍未消退,并伴随发热、红肿等症状,需要及时就医,因为可能发展为乳腺炎。保持乳房良好的卫生习惯,对于预防乳腺问题也十分重要。