陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:每日使用温和且无香料的保湿霜,含有神经酰胺或透明质酸成分的保湿霜效果较好。每次洗脸后立即使用保湿霜可有效减轻脱皮。
2.避免刺激:避免使用含有强烈化学成分的护肤品和洗面奶,如酒精、香料以及去角质成分。改用温和的洁面产品,并用温水清洗皮肤。
3.控制环境湿度:在冬季或干燥的环境中,使用加湿器可增加空气中的湿度,从而减少皮肤的干燥及脱皮现象。
4.饮食调节:多摄入富含维生素E、C和Omega-3脂肪酸的食物,这些营养素有助于皮肤健康。例子包括坚果、绿叶蔬菜和鱼类。
5.使用抗炎药物:若出现明显的红肿、疼痛或瘙痒症状,可使用非处方的抗炎药膏,如含有氢化可的松的软膏。但应避免长期使用,建议仅在症状较严重时短期使用。
6.避免舔唇:舔唇会使唾液中的酶进一步损伤皮肤,导致更多的脱皮。应尽量避免这一习惯。
7.使用润唇膏:含有凡士林成分的润唇膏能有效锁住水分,减轻唇部脱皮症状。
8.限制暴露:在风吹日晒的情况下,适当遮挡面部,避免直接接触过冷或过热的气流,以防止皮肤受损。
对于持续性或严重的发炎脱皮症状,建议就医进行专业诊断和治疗。
