吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮食调理:
多食用清淡、滋阴的食物,如莲子、百合、银耳等。
少进辛辣刺激性食物。
2.中药茶饮:
参归麦冬茶:人参、当归、麦冬煮水代茶饮,有助于补气养血。
玉竹黄芪汤:玉竹、黄芪煮水,有益气养阴效果。
3.注意睡眠环境:
保持卧室通风,避免过热。
使用透气性好的床上用品。
4.中医推拿:
按摩足三里、三阴交等穴位,有助于调节神经功能。
5.日常作息:
保证充足睡眠,适量运动,提高免疫力。
盗汗可能与身体内部的失衡有关,建议结合生活方式调整和必要的医疗咨询进行处理。