吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.薏苡仁红豆茶:
薏苡仁:被认为具有良好的利水渗湿功能,有助于排除体内多余水分。
红豆:富含膳食纤维,能帮助改善肠道健康,同时也有一定的去湿作用。
这种茶饮适合在潮湿季节饮用,有助于改善体内湿气过重的症状。
2.陈皮普洱茶:
陈皮:具有理气健脾、燥湿化痰的作用,对消化不良和脾胃虚弱有帮助。
普洱茶:具有暖胃、助消化的功效,还能促进脂肪代谢。
此茶饮常用于辅助消化系统的调理,尤其适合饭后饮用。
3.姜枣茶:
生姜:温中散寒,增强免疫力,特别适合手脚冰凉者。
红枣:补益脾胃,养血安神,对于体质虚弱者尤为合适。
这款茶饮不仅能祛湿,还能补充能量,提高整体免疫力。
4.荷叶山楂茶:
荷叶:具有清暑利湿、健脾开胃的作用。
山楂:可促进消化,改善食欲不振。
山楂与荷叶的结合有助于减轻湿气对身体的影响,同时还能帮助控制体重。
选择适合的茶饮可以在日常生活中起到辅助调理的作用,有助于去除体内湿气并维护脾胃健康。长期饮用应注意个人体质的差异,并在饮用过程中观察自身反应。