锁骨骨折功能锻炼方法是什么

病情分析：锁骨骨折后，适当的功能锻炼对于恢复正常活动范围和力量是非常重要的。以下是一些常用的锁骨骨折功能锻炼方法：

1.早期阶段（0-3周）：

在这个阶段，应主要进行被动活动，以避免肩部僵硬。

可以在医生指导下进行轻柔的肩关节被动运动，如钟摆运动。患者通过身体的前后或左右晃动，让手臂自然地顺着重力做微幅度的摆动。

2.中期阶段（3-6周）：

在疼痛允许的情况下，可以逐渐增加主动活动。

开始进行简单的肩关节主动活动，如伸展手臂向上、向前和向侧抬起，但动作幅度不宜过大。

进行轻度的肩胛骨收缩运动，以增强肩部肌肉力量。

3.后期阶段（6周及以上）：

骨折愈合良好的情况下，可以进行更有强度的功能锻炼。

加入抗阻训练，如使用轻重量哑铃进行肩部外展、内旋和外旋练习。

进行协调性和灵活性的训练，如画圈运动，以恢复肩关节全面的功能。

功能锻炼应根据个体情况和医生的建议来调整。在整个康复过程中，注意避免剧烈活动和过度负荷，以免影响骨折愈合。定期复查以监控恢复进展并调整锻炼计划。