沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.水是人体新陈代谢的重要媒介,参与多种生化反应。充足的水分有助于维持正常的代谢过程。
2.研究显示,饮水可以暂时提高基础代谢率。一次性摄入约500毫升的水,可以在一小时内使基础代谢率增加约30%。
3.水分摄入有助于改善细胞胰岛素敏感性,这对于多囊卵巢综合征患者尤为重要,因为此类患者常伴有胰岛素抵抗问题。
4.多喝水能够帮助排除体内代谢废物和多余激素,有效缓解体液潴留现象,这是多囊卵巢综合征患者常见的问题。
尽管增加水分摄入对新陈代谢有积极影响,但要全面管理多囊卵巢综合征,更重要的是结合健康的生活方式,包括均衡饮食、定期锻炼和医学指导。