杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽处。此穴位是一个重要的保健穴,具有调理脾胃、增强免疫力和消除水肿的作用。按揉时可以用拇指指腹按压,每次3-5分钟。
2.三阴交:位于小腿内侧,脚踝内侧上方约三寸处。三阴交是脾、肝、肾三经交汇的穴位,刺激该穴位可以有助于调节内分泌系统,促进尿液生成及排泄。同样使用拇指按压,每次3-5分钟。
3.涌泉:位于足底前1/3处,即足趾缝隙连线与足跟连线的交点上。涌泉穴是肾经的重要穴位,通过对其按摩,可以激发肾经之气,从而帮助排出体内多余的水分。可用拇指或掌根进行按揉,每次3-5分钟。
按摩上述穴位可以在一定程度上改善排尿异常的问题。若出现持续性水肿或其他不适症状,应及时就医咨询专业的医疗建议。