沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在决定身高方面起着重要作用。父母的身高可以为预测孩子的身高提供一些线索。
2.荷尔蒙水平:青春期时体内生长激素和性激素的变化会影响骨骼的生长速度。初潮通常标志着生长加速后期的开始,但并不意味着生长完全停止。
3.营养状况:足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入对骨骼健康和生长至关重要。缺乏这些营养素可能导致生长障碍。
4.运动与生活方式:规律的体育锻炼可以促进骨骼健康,但过度的体重控制或不良生活习惯可能抑制正常生长。
5.健康状况:慢性疾病或内分泌紊乱可能影响生长速度和最终身高。
初潮后的女性通常在未来2-3年内仍能继续长高,但速度会逐渐减慢直到生长板闭合。