沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.在青春期早期,通常是身高快速增长的阶段。在女性中,初潮(第一次月经)通常出现在青春期中或后期,这意味着骨骼生长的高峰期已经过去,但仍有一些增长潜力。一般情况下,在初潮后还可以继续长高约5-7厘米。
2.骨骺线的闭合决定了生长是否完全结束。虽然月经初潮说明青春期已到一定阶段,但具体的生长情况取决于个人的骨骺线状态,这需要通过X光片进行医学评估。
3.营养、睡眠和运动对身高也有影响。均衡的饮食,有足够的钙和维生素D摄入,结合适量的体育锻炼,都有助于促进骨骼健康和生长。
即使月经初潮已经来临,仍存在一定的身高增长潜力,但增长幅度因人而异且可能相对有限。