沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.开始月经的年龄:通常,女孩在11至14岁之间迎来初潮,平均在12岁左右。初潮意味着青春期发育已经开始进入一个新的阶段,但并不代表身高就此停止增长。
2.骨骼发育:在初潮之前,女孩的身体主要依靠生长板(也称骨骺)进行身高增长。初潮后,虽然生长板逐渐开始闭合,但仍有一定的增长潜力。
3.身高增加情况:大多数女孩在初潮后还能长高约5-7厘米。这一增长量因人而异,受遗传、营养、锻炼及生活习惯等多种因素影响。
4.生长速度变化:初潮后的生长速度较初潮前会明显减缓,但不会立刻停止,这个过程通常持续2至3年。
尽管初潮是标志着青春期的关键时刻,女孩在这之后并非立即停止长高,而是随着时间推移,增长速度逐渐减缓,直至骨骺完全闭合。注意均衡饮食和适当运动,有助于充分发挥身高增长潜力。