杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茯苓:是一种中药材,常用于健脾祛湿。茯苓含有丰富的多糖类物质,能够增强免疫功能。茯苓对于水湿停滞引起的浮肿有一定的改善效果。
2.薏苡仁:具有利尿消肿及除湿的作用。薏苡仁富含蛋白质、维生素B1和B2及多种矿物质,长期食用可以帮助降低血脂、血糖,并对慢性风湿病有辅助治疗作用。
3.赤小豆:含有丰富的膳食纤维和蛋白质,具有利尿消肿、清热解毒的功效。赤小豆被认为对缓解水肿、促进新陈代谢有益。
4.芡实:是一种良好的健脾补肾食材,其所含的碳水化合物和微量元素有助于提升体力、防止虚弱。芡实还可以帮助改善脾胃虚弱导致的腹泻或食欲不振。
5.柑皮:也称为陈皮,主要用于理气调中、燥湿化痰。柑皮中的挥发油成分对于刺激消化液分泌、帮助消化非常有效,同时还能缓解胸闷、恶心等症状。
这些中药材组合在一起,能够通过多方面调节身体机能,对水湿型体质的人士尤其适合。在使用这些草本材料时,应注意个人体质差异和过敏反应,必要时应咨询专业人士。