武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.谷物：可提供铁强化的婴儿米糊、燕麦等谷物。确保混合得足够稀，以便于消化和吞咽。
2.蔬菜：可以添加多样的熟透并捣碎的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、豌豆、土豆，注意不要加盐或调味品。
3.水果：可试试香蕉、苹果、梨和桃子等水果，做成泥状或小块蒸软。
4.蛋白质：适量引入如鸡蛋（确保完全煮熟）、鱼类（如三文鱼）、豆腐，以及去骨剁碎的鸡肉或牛肉。
5.奶制品：少量的全脂酸奶或干酪，可以作为辅食的一部分，但要避免给婴儿纯牛奶喝。
6.饮水：随着固体食物的增加，可以提供一些水，以帮助消化，但不宜过量。
在添加新食物时，应注意观察婴儿是否有过敏反应。每次只引入一种新食物，并连续观察几天。如有任何不适迹象，应停止食用该食物并咨询儿科医生。