张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:小学生在上网课时,需要长时间盯着屏幕,这会导致眼睛过度疲劳。一般而言,每天连续用眼超过2小时就容易引发视疲劳,而如果每天用眼时间超过4小时,近视风险显著增加。
2.缺乏户外活动:研究表明,增加户外活动时间与减少近视发生率有密切关系。阳光中的紫外线能刺激多巴胺分泌,抑制眼轴增长,从而有效预防近视。较长时间的网课使得户外活动时间不足,这也是导致近视的重要因素之一。
3.不良的用眼习惯:小学生在上网课中,如果没有保持正确的坐姿和合理的屏幕距离(一般建议屏幕距离眼睛40-70厘米),也会加剧视力问题的产生。
4.屏幕蓝光影响:电子产品屏幕所发出的蓝光被认为对眼睛有潜在的伤害,会加深视觉疲劳,从而增加近视的发生概率。
小学生参与网课需要注意控制用眼时间,保证充足的户外活动,并养成良好的用眼习惯,才能有效降低近视风险。