张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.减少眼睛疲劳：暗环境下屏幕过亮会导致眼睛需要不断调节瞳孔大小，而深色模式通过整体降低屏幕的亮度对比度，可减少这种调节负担，降低视觉疲劳风险。
2.改善视觉舒适度：在低光环境下使用深色模式，可以避免屏幕强光刺激带来的不适感，使视觉更加舒适。研究显示，明亮背景与黑色字体的高对比度容易导致长时间阅读后的视觉疲劳，而深色模式能够缓解这一问题。
3.降低蓝光影响：电子设备屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。深色模式通常搭配暖色调设置，能有效减少蓝光发射，从而间接保护眼睛健康，同时有利于夜间使用。
4.减少干眼症状：长时间注视明亮屏幕可能导致眨眼频率下降，进而引起干眼症状。深色模式通过减弱光线刺激，可能减少眨眼次数降低的幅度，从一定程度上缓解干涩情况。
深色模式虽有诸多益处，但并非适用于所有场景。白天或明亮环境中，高对比度内容可能更容易识别；长时间阅读或浏览复杂图文时，浅色背景与深色文字的组合对于某些人群反而更加友好。根据个人习惯与场景选择合适的设置才能达到更好的效果。