武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水是人体生命活动的基本组成部分，成人每天需摄入约2-3升水，以维持正常生理功能。白水不含任何添加物，是补充水分的理想选择。
2.山楂水由山楂煮制而成，含有天然酸味及一定量的糖分和微量营养素，如维生素C。而这类添加物可能会影响到日常饮水的总量和频率。
3.山楂具有助消化、活血化淤的作用，但其酸性特点对胃肠道有刺激作用，长期大量饮用可能导致胃酸过多或胃部不适。
4.相比白水，山楂水含有一定的热量和糖分，过量饮用可能影响牙齿健康或增加热量摄入，对控制体重不利。
基于以上分析，山楂水可以作为饮食中的一种风味选择，但不能完全代替白水。在日常生活中，应以白水为主要饮水来源，适量搭配其他风味饮品，以确保身体获得足够的水分和营养。