陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷缓解:在受影响的部位轻轻进行冰敷,每次持续约15分钟,每小时重复一次。这有助于减少血流量,减轻瘀血和肿胀。
2.保持抬高头部:尽可能保持头部抬高,以减少面部血流,从而限制瘀血的进一步加重。
3.避免热敷和按摩:在初期24-48小时内,避免使用热敷和按摩,以免加重出血和瘀血。
4.使用止痛药物:如感到疼痛,可以适当使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循药品说明或医嘱。
5.观察与监控:观察瘀血区域的发展情况。如无明显好转或伴有其他症状(如严重疼痛、视力模糊),建议及时就医。
一般情况下,轻微瘀血可以通过自我护理得到有效缓解和恢复,但若发现异常变化,应立即寻求专业医疗帮助。