老南瓜的热量

病情分析：老南瓜是一种低热量的食物，每100克的老南瓜含有大约26卡路里的热量。它是减肥饮食计划中的理想选择，并且富含多种对健康有益的营养成分。

1.热量：每100克老南瓜中含有约26卡路里的热量，这使得老南瓜成为一种非常适合控制体重的食材。

2.营养成分：老南瓜富含维生素A和C，以及钾、纤维和抗氧化剂。这些营养成分有助于提高免疫力、改善视力和促进消化健康。

3.饱腹感：由于纤维含量高，食用老南瓜可以增加饱腹感，有助于减少摄入其他高卡路里食物。

在饮食中加入老南瓜，不仅低热量，还能提供丰富的营养，是健康饮食中的一个好选择。