武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养特点:马蹄和雪梨均为富含维生素和纤维素的食材。其中,马蹄含有一定量的淀粉和维生素C,而雪梨具有润肺止咳、生津止渴的功效。
2.消化能力:十个月大的宝宝已经开始尝试固体食物,消化系统逐渐完善。马蹄和雪梨水质地稀薄,容易被婴儿消化,因此适合其食用。
3.过敏风险:在给宝宝尝试新的食物或饮品时,应当注意观察是否出现过敏反应。如皮疹、呕吐或腹泻等症状应立即停止。
4.饮用量:由于雪梨性寒,不宜大量饮用以免引起肠胃不适。建议每天不超过50毫升,并与其他液体交替饮用以保证营养全面。
5.制作方法:确保饮品的清洁卫生。马蹄和雪梨需彻底清洗,并煮熟后去渣取汁,以保障安全和口感。
适量的马蹄雪梨水可以为宝宝提供多样的饮食体验和部分营养补充,但需注意观察任何不良反应并合理控制摄入量。