沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饱和脂肪含量:黄油是动物性脂肪,100克黄油中大约含有51克饱和脂肪。饱和脂肪是提高低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的主要因素之一。
2.胆固醇含量:黄油本身也含有胆固醇,每100克黄油中约含有215毫克胆固醇,对于已有高胆固醇问题的人群,不建议摄入过多。
3.心血管风险:高饱和脂肪的饮食习惯与动脉粥样硬化、心脏病、中风等疾病的发生具有一定关联,这些疾病都是高血脂患者需要特别注意防范的。
4.替代选择:植物油,如橄榄油和菜籽油,富含不饱和脂肪酸,对降低胆固醇具有积极作用,可作为烹饪时的替代品,更为健康。
对于高血脂患者,调整饮食结构,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入可以帮助控制血脂水平,降低心血管疾病风险。在选择脂肪来源时,应优先考虑不饱和脂肪,以维护健康。