沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重管理:减轻体重是治疗脂肪肝的最有效方法之一。研究表明,通过饮食控制和运动,每周减重0.5-1公斤,可以显著改善肝功能和肝脏脂肪含量。
2.饮食调节:低热量、低脂肪和低糖饮食有助于减少肝脏脂肪堆积。建议增加水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入量,同时限制加工食品和含糖饮料。
3.体育锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走或游泳,有助于提高胰岛素敏感性并减少肝内脂肪。
4.药物治疗:对于生活方式改变效果不佳的患者,可能需要药物干预。常用药物包括用于改善胰岛素抵抗的二甲双胍及其他改善肝功能的药物,但需在医生指导下使用。
5.定期监测:定期检查肝功能和影像学检查,以监测疾病进展和治疗效果。一些患者可能需要进行肝活检以评估肝纤维化程度。
非酒精性脂肪肝病是一个可逆的过程,通过适当的生活方式改变和必要的药物治疗,大多数患者可以实现病情改善甚至完全康复。重要的是保持长期的健康习惯,以预防肝病的进一步恶化。
