张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.平躺睡姿:平躺是大多数人自然的睡眠姿势,这种体位通常不会对膀胱和尿道产生额外压迫。对于前列腺增生患者,如果没有明显夜间尿频、尿急等症状,平躺是较为理想的选择。
2.侧卧睡姿:侧卧可能适合那些夜间因尿频、排尿困难而感到不适的患者。特别是向身体感觉更舒适的一侧侧卧,可能会减少腹部压力,缓解膀胱充盈时的不适感。
3.仰卧但抬高腿部:一些研究指出,仰卧时适当抬高双腿(如使用枕头垫高)可以促进下肢血液回流,减轻盆腔充血,对部分前列腺增生合并下肢水肿的患者具有一定帮助。
4.个体化调整:每位患者的症状和病情不同,应结合前列腺增生的严重程度、自身习惯以及是否伴随其他疾病来选择最佳睡姿。
无论采取哪种睡姿,都应避免长时间保持一个固定姿势,以免影响局部血液循环并引发其他不适。