武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物相克是伪科学,并无充分的科学依据支持。常见的食物组合中,鱼和香蕉并不存在任何已知的不良反应。
2.鱼类富含蛋白质、ω-3脂肪酸以及多种维生素和矿物质,有助于心血管健康和大脑功能。
3.香蕉则提供丰富的钾、纤维、维生素C和其他微量元素,有助于消化系统健康,调节血压和增强免疫力。
4.两者搭配食用可以为身体提供更多的营养成分,从而更好地满足日常所需。
尽管鱼和香蕉能一起吃,但需要注意饮食均衡,多样化摄取不同种类的食物,以确保获得全面的营养。同时,过敏体质或特定健康状况者应根据医生建议调整饮食习惯。