武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药富含淀粉酶、多酚氧化酶,这些成分有助于促进消化,增强食欲,对于脾胃虚弱的人群有一定的调理作用。
2.其所含的黏液蛋白可以防止心血管系统的脂肪沉积,有助于降低血糖和血脂,对糖尿病患者具有辅助治疗效果。
3.山药中含有的谷甾醇、多糖等成分能够增强免疫功能,提升机体抵抗力。
4.对于呼吸道,山药有润肺的效果,可缓解慢性支气管炎等症状,有助于止咳平喘。
5.山药具有补肾固精的功能,对因肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用。
在食用山药时,应注意生山药皮肤接触可能引起过敏,烹饪前处理需谨慎。