血糖高吃什么水果好

病情分析：高血糖患者可以适量选择低糖分的水果，例如草莓、蓝莓和樱桃。这些水果因其较低的血糖生成指数有助于控制血糖水平。

1.草莓：每100克草莓大约含有7.68克碳水化合物，富含维生素C和膳食纤维，有助于改善胰岛素敏感性。

2.蓝莓：每100克蓝莓含有大约14.49克碳水化合物。其丰富的抗氧化剂可能对代谢健康有益。

3.樱桃：每100克樱桃大约含有12.18克碳水化合物，且具有较低的GI值。

尽管这些水果相对安全，应根据个人的饮食计划适量摄入。牢记整体饮食控制，对管理血糖至关重要。