枸杞桑葚黄精龙眼肉组合茶可以天天喝吗

病情分析：枸杞、桑葚、黄精和龙眼肉组合茶可以日常饮用，但需要注意适量，避免过量摄入。

1.枸杞富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有补肾、明目、润肺的功效。按照建议，每天摄入量应控制在20克左右。

2.桑葚含有丰富的花青素、维生素和矿物质，具有滋阴补血、润肠通便的作用。一般每天15克至20克足矣。

3.黄精是一种中药材，具有补脾益气、润肺生津的功效。然而其成分较为复杂，不宜长期大量服用。每日建议量为6克至9克。

4.龙眼肉有补心安神、健脾益气的作用，但其糖分较高，每天摄入10克至15克较为适宜。

这种组合茶适合大多数人日常饮用，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。若有明显不适，应立即停止饮用并咨询医生。