武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富:每100克猪肝含铁25.0毫克,蛋白质18.9克,维生素A达到10,000国际单位。铁和蛋白质有助于补充体力,防止贫血,而维生素A对视力发育和免疫系统有益。
2.促进泌乳:适量食用猪肝,可以促进母乳分泌,因为其中的B族维生素和矿物质可以改善乳汁质量。
3.控制摄入量:建议每周不超过一次,每次控制在50-100克,以避免摄取过多的维生素A。过量维生素A可能导致胎儿畸形或新生儿中毒。
孕妇哺乳期可以适量食用猪肝,但应控制食用频率和量,以确保母婴健康。