吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.减少出汗刺激:每日清洁皮肤,尤其是运动或活动后及时用温水冲洗,避免汗液长期停留在皮肤表面。不要使用碱性强或含有酒精成分的清洁剂,以免进一步破坏皮肤屏障。
2.控制湿度和温度:保持环境的通风和凉爽,避免长时间处于潮湿闷热环境中。穿着宽松、透气的棉质衣物,减少对皮肤的摩擦。
3.保湿修复皮肤屏障:涂抹含有神经酰胺或尿素成分的保湿霜,有助于修复皮肤屏障,缓解瘙痒症状。出汗后清洁皮肤并拍干,再涂抹一层薄薄的保湿霜。
4.关注可能的感染因素:如果瘙痒伴随红疹、水泡,或局部出现渗液,应警惕真菌感染或汗腺炎。可以外用抗真菌药物,但需在医生指导下使用。
5.饮食和生活方式管理:保持饮食清淡,避免辛辣、油腻食物,减少诱发出汗的因素。加强睡眠和压力管理,可改善身体免疫功能,缓解皮肤不适。
若上述方法不能缓解瘙痒,或者出现皮肤溃烂、感染等症状,应立即咨询专业医生,明确病因并进行针对性治疗。