魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.控制体重:体重管理是治疗的首要任务。研究表明,减轻体重能够有效减轻脊柱的压力并缓解疼痛。通常建议每周减重0.5至1公斤,这样可以减少脊柱承受的负担。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以设计个性化的锻炼计划,包括核心肌群的强化训练和柔韧性练习。这些练习有助于改善姿势、增加脊柱的稳定性,并提高整体身体机能。
3.医疗干预:在某些情况下,医生可能会建议服用非甾体抗炎药以控制疼痛和炎症。如果存在严重的结构性问题或神经压迫,手术可能被考虑为一种选择。
4.矫正器具:佩戴支撑背部的矫正器具可能有助于减轻疼痛和恢复正常姿势。其效果因人而异,应根据医生建议使用。
5.生活方式调整:健康的饮食和定期的有氧运动,如游泳和散步,也十分重要。改变不良姿势习惯、确保充足睡眠及避免过度疲劳都有助于病情的管理。
通过综合以上措施,不仅可以缓解由于肥胖引起的脊椎弯曲问题,还能促进整体健康。保持积极的生活态度和合理的生活方式对于长期康复至关重要。