魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:合理控制总能量摄入,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和水果,以促进肠道健康。同时,可考虑少食多餐,每餐定时定量,有助于改善肠鸣。
2.增加体力活动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑自行车等,并结合肌肉力量练习,提高基础代谢率,帮助消耗多余脂肪。
3.药物治疗:在医生指导下,根据具体情况选择合适的减肥药物,如奥利司他,这类药物能够抑制脂肪吸收。也可以根据肠鸣的严重程度,使用益生菌调节肠道菌群,或使用解痉药物缓解症状。
4.心理干预:情绪和压力对肥胖和肠鸣都有影响,心理咨询和认知行为疗法有助于管理不良情绪,减少暴饮暴食和改善肠鸣。
肥胖和肠鸣的治疗需要个体化方案,遵循科学合理的方法,坚持长期综合管理,不仅有助于缓解症状,还有助于提高整体生活质量。