身高175体重140斤的人一天需要摄取多少热量

病情分析：一个身高175厘米，体重70公斤（140斤）的人，每天所需的热量取决于基础代谢率和日常活动水平。通常采用的公式为哈里斯-本尼迪克特公式，用于计算基础代谢率，然后再根据活动水平进行调整。

1.基础代谢率：这是维持生命体征所需的最低能量消耗，不包括任何身体活动。对于男性，可以使用以下公式计算BMR：

BMR=88.36+(13.4×体重)+(4.8×身高)-(5.7×年龄)

假设年龄为30岁，则BMR约为：88.36+(13.4×70)+(4.8×175)-(5.7×30)≈1690千卡。

2.活动水平调整：基础代谢率需要根据每天的活动水平进行调整，以获得每日总热量需求。

久坐不动（很少运动）：BMR×1.2

轻度活动（每周运动1-3天）：BMR×1.375

中度活动（每周运动3-5天）：BMR×1.55

重度活动（每周运动6-7天）：BMR×1.725

非常重度活动（剧烈运动或体力劳动）：BMR×1.9

假设该人属于中度活动水平，那么其每日总热量需求为：1690×1.55≈2619千卡。

根据不同人的个体差异与目标（如增肌、减脂等），热量需求可能有所不同。保持健康体重和良好生活习惯，需要合理饮食和适度运动。