管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,包括全谷物、水果和蔬菜,以促进肠道蠕动和软化大便。成年人每天推荐摄入25至30克纤维。
2.保持水分:每日应摄入足够的水分,男性约3.7升,女性约2.7升(包括饮料和食物中的水分),以帮助软化粪便。
3.适度运动:每天进行30分钟的中等强度运动,如快走或游泳,可以促进肠道健康,减轻便秘。
4.及时排便:避免长时间忍便,因为这会导致粪便干硬,加重痔疮症状。
5.温水坐浴:每日数次使用温水坐浴可以缓解局部不适,建议每次10至15分钟。
6.药物治疗:在医生指导下使用痔疮栓剂或软膏等外用药物,可以减轻炎症和不适感。
7.手术治疗:对于经久不愈或症状严重的病例,可能需要考虑手术治疗,如痔切除术。
虽然内痔疮引起的大便细条通常不是严重问题,但采取上述措施能够有效改善症状和生活质量。如果症状持续或加重,应及早就医以获得进一步诊治。
