牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.汗蒸会增加体内的热量:汗蒸过程使人体出汗,毛细血管扩张,代谢率提高,能够增加体内热量积聚,使人处于轻微的"热"状态。
2.鸽子肉的性质:鸽子肉属于温性食物,其营养成分丰富,包括高蛋白、维生素和矿物质,摄入后可能会进一步增加体内的热量负担。
3.上火的表现:过度的热量累积可能引发上火症状,如口干、喉咙痛、面部潮红及便秘等。
为避免上火,应注意在汗蒸后选择清淡饮食,多喝水,适量补充水果蔬菜以平衡热量。同时应根据个人的体质状况调整饮食安排,以减少不必要的热量负担。