王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.顺时针方向:
按摩从右下腹开始,这个位置是盲肠所在处。
向上移动至右上腹,这是结肠升结肠部分。
横向移动到左上腹,也就是横结肠区域。
继续向下至左下腹,即结肠降结肠部分。
2.逆时针方向:
从左下腹开始,向上到左上腹。
横向移至右上腹。
再向下至右下腹。
顺时针按摩一般更适合用于帮助排气和缓解便秘,而逆时针则常用于缓解腹胀。进行腹部按摩时,应注意力度适中,避免在饭后马上进行,以免影响消化。