杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.进入消化道:糖分在口腔中与唾液混合,主要的吸收过程发生在胃和小肠中。
2.吸收速度:简单糖类如葡萄糖和果糖,可以迅速通过小肠壁被吸收到血液中。这一过程通常在20到30分钟内开始显著增加血糖水平。
3.血糖影响:快速吸收的糖分会导致血糖水平迅速升高,刺激胰岛素的分泌,以帮助将糖分转移至细胞用于能量或者储存为脂肪。
4.代谢过程:在几小时内,体内的机制会逐步将增加的血糖水平恢复到正常状态。
过量摄入含糖饮料可能导致血糖波动较大,对长期健康有不利影响,应注意适量饮用。
